sábado, 28 de julho de 2018

Saúde & Bemestar

By With Nenhum comentário:
PREVENIR-SE PELA BOCA
Alguns alimentos contêm substâncias
que ajudam a evitar doenças

  • CÂNCER - Um estudo recém-publicado no British Journal of Cancer, uma das mais conceituadas revistas científicas do mundo, conclui que brócolis, repolho, couve-flor e sojaapresentam substancias que ajudam a restaurar o DNA de determinadas células, o que reduz os riscos de aparecimento de câncer de próstata, mama e ovário. Outras pesquisas feitas pela Universidade de Nova Jersey e Harvard, nos Estados Unidos, associam o chá verde à prevenção de câncer de estômago, boca, mama e pele. Otomate, rico em licopeno, pigmento que dá cor ao fruto, auxilia na prevenção do câncer de próstata. Alimentos integrais podem prevenir alguns tipos de câncer, como o de ovário

  • INFARTO E DERRAME vinho tinto e o suco de uva contêm substancias capazes de aumentar o bom colesterol e reduzir a formação de placas de gordura nas artérias, dilatar os vasos e melhorar a circulação. As mais importantes são os flavonóides, que têm ação vasodilatadora, e o resveratrol, que age como um antibiótico natural. Um estudo da Universidade de Oregon, nos Estados Unidos, mostrou que o vinho tinto pode reduzir em 30% o risco de surgimento de doenças cardiovasculares. Peixes como salmão, bacalhau, sardinha e atum contêm uma gordura conhecida como ômega-3. A substância ajuda a diminuir a formação de coágulos que podem obstruir uma artéria no cérebro e ocasionar o derrame

  • COLESTEROL Alguns alimentos possuem grandes quantidades de gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, que ajudam a reduzir o LDL, o mau colesterol, e aumentar o HDL, o colesterol bom. É o caso da castanha-do-pará. azeite, segundo os médicos, também é benéfico, pois 83% de sua composição é de gorduras monoinsaturadas. Acasca da maça possui uma substancia chamada pectina, um tipo de fibra solúvel que ajuda a eliminar a taxa de colesterol no sangue

  • DIABETES De acordo com pesquisadores da Universidade Harvard, o diabetes tipo 2 pode ser prevenido com alimentos ricos em gordura poliinsaturada, a exemplo da castanha-do-pará e de peixes como salmão, atum sardinha

  • ALZHEIMER Uma pesquisa conduzida em Harvard concluiu que o ômega-3, gordura existente em peixes como salmão e atum, ajuda a proteger o cérebro contra essa doença degenerativa. A vitamina E, substância encontrada no azeite, em amêndoas e nogérmen de trigo, também apresenta essa propriedade.

  • DEPRESSÃO - Um estudo dos Institutos Nacionais de Saúde, entidade americana, mostrou que o ômega-3 encontrado nos peixes pode prevenir a doença. Esse tipo de gordura otimiza a atividade cerebral

  • OSTEOPOROSE Além do leite, rico em cálcio, outros alimentos são indicados para evitar o aparecimento dessa doença que atinge milhões de mulheres, principalmente. Pesquisadores da Universidade Purdue, Estados Unidos, descobriram que o ômega-3 encontrado nos peixes estimula a produção de células ósseas. 
FonteVeja, 15 de fevereiro, 2006, pg. 68 e 69
TIRA-TEIMA Como fazer escolhas mais saudáveis

  • MANTEIGA OU MARGARINA? A manteiga contém mais gorduras saturadas do que a margarina, além de colesterol. As margarinas tradicionais, no entanto, são feitas com gorduras trans, o tipo mais nocivo para a saúde. Deve-se, por isso, dar preferência àquelas isentas de gorduras trans em sua composição

  • SALMÃO OU CAMARÃO? Salmão. Ambos apresentam ômega, uma gordura benéfica para a saúde, mas as quantidades dela no salmão são muito maiores. O peixe tem ainda outra vantagem: contém bem menos colesterol do que o camarão

  • IOGURTE OU LEITE FERMENTADO? Um não substitui o outro. O iogurte é uma fonte rica em proteínas e cálcio e, muitas vezes, também apresenta frutas em sua composição. O leite fermentado, por outro lado, contém bactérias, que ajudam a regular a flora intestinal

  • CASTANHA-DO-PARÁ OU DE CAJU? - As castanhas são ricas e gorduras momo e poliinsaturadas, que ajudam a prevenir doenças cardíacas. A castanha-do-pará, no entanto, é mais rica em selênio, nutriente com propriedades antioxidantes. Uma castanha-do-pará por dia é suficiente para suprir as necessidades diárias de selênio

  • LEITE DE SOJA OU DE VACA? Para pessoas saudáveis e que não têm intolerância à lactose, o leite de vaca é a melhor opção – desde que seja desnatado, pois não contém gorduras. Ele é uma ótima fonte de cálcio e proteínas. O leite de soja, Por sua vez, mesmo enriquecido com cálcio, não parece ter a mesma eficácia

  • CAFÉ OU CHÁ PRETO? - Os dois são ótimas fontes de cafeína, uma substancia estimulante que, consumida moderadamente, serve para manter a atenção e a boa saúde do cérebro. Chá preto tem menos cafeína do que café – mas ambos, se consumidos em excesso, podem agredir o estomago. Atenção; a melhor forma de preparar o café é com filtro de papel. O filtro retém substâncias que aumentam o colesterol, como o colesterol e o kahweol. Ou seja, o café expresso pode ser um perigo

  • QUEIJO BRANCO LIGHT OU RICOTA? Ambos são ótimas fontes de proteínas e cálcio, mas o queijo branco light é melhor, porque a ricota é mais gordurosa. As ricotas mais saudáveis são aquelas mais secas

  • ALHO OU CEBOLA COMO TEMPERO? Ambos são ótimos, juntos ou não. O alho e a cebola são ricos em substâncias antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento e o aparecimento de tumores   

  • DEVO CORTAR O SAL DA DIETA? Com exceção dos hipertensos graves, todos devem consumir sal em doses moderadas. Ele contém sódio, essencial para o bom funcionamento renal e cardíaco, e é enriquecido industrialmente com iodo, indispensável para evitar doenças como bócio e tireoidite. Em excesso, porém, o sódio prejudica os rins e o coração e o iodo causa hipotireoidismo. O sal light é uma boa alternativa para reduzir a ingestão de sódio, já que contém essa substancia em doses menores

  • DEVO COMER APENAS ALIMENTOS INTEGRAIS? Alimentos integrais são aqueles preparados com a casca do trigo, do arroz ou de qualquer outro grão. As cascas são importantes porque contêm fibras, que ajudam a reduzir a absorção de gorduras, e vitaminas importantes, como as do complexo B. Isso não significa, contudo, que se devam comer apenas alimentos integrais, pois, em exageros, eles podem atrapalhar a absorção de nutrientes como o cálcio

  • POSSO COMER CARNE DE PORCO? A carne suína costuma ser relacionada a doenças como colesterol alto e obesidade. Mas ela não é tão ruim. Alguns cortes de carne suína, como o lombo de porco, por exemplo, apresentam percentual de gordura menor até que o de uma fatia de picanha ou de uma coxa de frango com pele                
FonteVeja, 15 de fevereiro, 2006, pg. 66 e 67, Fontes: Anita Sachs, nutricionista, e Celso Cukier, nutrólogo   
Alimentação saudável Como manter
a disposição do dia-a-dia

Café-da-manhã
  • Leite
  • Cereais matinais integrais
  • Mamão e morango
  • Café
Por quê: o leite é uma fonte de cálcio, importante para os ossos e dentes e essencial para a regulação das contrações musculares. Mamão e morango são ricos em vitaminas A e C, minerais e fibras, e ajudam na regulação do funcionamento intestinal. Os cereais integrais fornecem carboidratos, o combustível da energia. Já o café tem função estimulante, para um bom despertar.
Lanche da manhã
  • Maçã
Por quê: uma fruta no intervalo entre as refeições mantém o metabolismo ativo e evita o jejum prolongado. O ideal é variar as frutas
Almoço
  • Folhas como alface, rúcula e agrião
  • Tomate e cenoura
  • Azeite
  • Arroz integral
  • Feijão
  • Frango ou carne bovina magra grelhados
  • Suco de limão
Por quê: as folhas contêm poucas calorias e muitas fibras, portanto melhoram o funcionamento do intestino e promovem saciedade. O tomate é fonte das vitaminas A e C e de licopeno, um antioxidante que protege contra alguns tipos de câncer. A cenoura fornece vitamina A, importante na proteção celular, na regulação da visão e na formação de pele e cabelos. O azeite melhora os níveis de HDL, a fração boa do colesterol. Arroz integral e feijão, combinados, contribuem com carboidratos, proteínas e ferro. Carne e frango ajudam na regulação hormonal, na formação de anticorpos, na renovação de células e na recuperação das fibras musculares. As carnes vermelhas são ainda importantes fontes de complexo B, incluindo a vitamina B12 e ferro, essenciais para deter a anemia. Já o suco de limão é pouco calórico, fornece vitamina C e ajuda na absorção do ferro
   Lanche da tarde
  • Pão integral com queijo branco
Por quê: o queijo é fonte de cálcio – e o branco é menos calórico que os amarelos. Para não enjoar, deve-se alternar com iogurte. Já o pão integral cumpre a mesma função dos cereais matinais: suprir carboidratos, para a energia, e fibras, para a regulação intestinal
Jantar
  • Abobrinha ou berinjela grelhadas
  • Beterraba
  • Arroz integral
  • Salmão ao forno
  • Melão
Por quê: grelhados, os legumes são práticos e rápidos, alem de conservar suas fibras e nutrientes – os quais reforçam o sistema imunológico, controlam o excesso de açúcar no sangue, prevenindo o diabetes, e combatem o desequilíbrio entre LDL e o HDL, as frações malévolas e benéficas do colesterol. A beterraba, por sua vez, é rica em minerais como o magnésio, importante para o funcionamento muscular. O salmão é importante pela presença de Ômega-3, um ácido graxo que previne doenças cardíacas e aumenta os níveis do bom colesterol. Finalmente, o melão tem ação diurética e evita a retenção hídrica comum em algumas fases do ciclo menstrual
Lista dos 10 alimentos mais prejudiciais à saúde!
Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu. Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética e podem ser um risco para a saúde. Para esclarecer esses problemas, a nutricionista Michelle Schoffro Cook listou os dez piores alimentos de todos os tempos.

10º lugar: Sorvete: Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.

9º lugar: Salgadinho de milho: De acordo com Michelle, desde o surgimento dos alimentos transgênicos a maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. Ela aponta que esse alimento por causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de peso, irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.

8º lugar: Pizza: Michelle destaca que nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.

7º lugar: Batata frita: Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, como também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

6 lugar: Salgadinhos de batata: Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.

5º lugar: Bacon: Segundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.

4º lugar: Cachorro-quente: Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebes. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal.

3º lugar: Donuts (Rosquinhas): Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, “o pior tipo de gordura que você pode ingerir”, alerta a nutricionista. Essa substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contém, em média, 300 calorias cada.

2º lugar: Refrigerantes: Michelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, “uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos”. “Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”, diz a nutricionista. Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas

1º lugar: Refrigerante e tudo mais Diet: “Refrigerante Diet é a minha escolha para o "Pior Alimento de Todos os Tempos”, diz Michelle. Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte. “Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e pós-pólio. É por isso que eu dou ao Refrigerante Diet o prêmio de Pior Alimento de Todos os Tempos”, conclui...

Diferença entre PTP, CPM, PTC, PTR, PTS e PTW

By With Nenhum comentário:
Diferença entre PTP, CPM, PTC, PTR, PTS e PTW

Sites "Paidto", o que são? "Paidto", significa que o site te pagará por alguma coisa, por exemplo "Click", clicar. "Mas clicar o que?" Banners, links de sites, anúncios, entre outros. Tipos de Sites Paid to: 
CPM - Custo por mil. O que é CPM ? Isso quer dizer que alguns sites pagam a cada mil visitas em seu blog/site.
PTP - PaidToPromote - pago para promover. O que é PTP? Você ganhar dinheiro colocando um banner em seu site do anunciante ou divulgar seu Link.
PTC - PaidToClick - Pago Para Clicar. O que é PTC? Sites PTC pagam para você clicar em links que podem ser no formato texto ou banner, visualizando assim os anúncios / propagandas / publicidade (conhecidas como Advertisements ou apenas Ads) dos anunciantes que pagam a publicidade dos seus produtos. Consoante o site PTC, esses anuncios duram em média cerca de 10 a 30 segundos. A cada clique que você visualiza, ganha o valor oferecido pelo site (geralmente $0.01 ou 0.01€), depois de clicar no anúncio, só poderá voltar a visualiza-lo passado um x tempo. Dependente também do site PTC e do tipo de conta que você possui, pode vir a ter desde 4 a 10 anúncios diários como 20 a 30. A grande maioria dos PTC's funciona através de multinivél, ou seja, quanto mais pessoas conseguir angariar com a sua conta mais irá receber. Os pagamentos são geralmente feitos através de conta Paypal ou Alertpay, dois dos bancos online mais conhecidos, mas também há PTC's a pagar por cheque, vale postal e transferência bancária.

PTS – PaidtoSurf - Pago Para surfar. O que é PTS? Você é pago para navegar em sites. Em quase todos os casos os sites são de anunciantes que querem que seu site seja visto por outras pessoas. Ou porque têm algum produto no site ou somente para ganhar mais visitas por algum outro motivo.
PTR - PaidtoRead - Pago Para ler. O que é PTR? Você é pago para ler e-mails que contém publicidade de algum produto, serviço ou site. O sistema de ganhar dinheiro lendo e-mails funciona da mesma forma que os sites que pagam para clicar em links ou navegar em outros sites, porém a divulgação do produto não é feita através do site e sim pelos e-mails.
Nesses e-mails você tem a publicidade que o anunciante criou e também um ou mais links. Esses links podem tanto ser do próprio anunciante (portanto o link de mandará para o site dele), quanto pode ser um link para você ser creditado por ler aquele e-mail. Geralmente esse último tipo de link vem com alguma mensagem do tipo "Clique aqui para receber créditos por ler esse e-mail."

PTW - Paidto Online Surveys - Pago Para responder a sondagens Online . O que é Online Surveys? O funcionamento de um site de sondagens é basicamente este: "Alguém" ou alguma empresa precisa saber a opinião do público, essencialmente sobre os hábitos de consumo. Para isso faz pesquisas, sondagens de mercado sobre algo, um produto, um site, um novo sistema de busca ou o que seja. Então esse "alguém" procura um site de pesquisas e paga para que os membros respondam a perguntas. 

Rotate4all 2018

By With Nenhum comentário:
 Rotate4all Ganhe Dinheiro Com Seu Link !

Rotate4all é um site que paga para promover seu link (PTP). Foi lançado em novembro de 2013 e desde então já se tornou um dos melhores programas de PTP em todo o mundo. Ao contrário dos sites PTC, aqui você não precisa assistir anúncios para ganhar dinheiro. 

No rotate4all, as pessoas visitarão anúncios e você ganhará dinheiro por cada visualização. O fundador do site rotate4all.com é Ivan Levente , que é um grande indivíduo da Romênia. Ele tem trabalhado em todos os sites legítimos PTC desde 2007 e, finalmente, em 2013, ele lançou este programa de fazer dinheiro online único, mas eficaz chamado Rotate4all. 

Rotate4all.com tem uma classificação no Alexa Rank  mais de 53,400, o que significa que, neste momento, é o 53,400 th site mais visto no mundo. Isso indica que este site está ficando cada vez mais popular com o passar do tempo, o que é muito bom de ganhar perspectiva.
Lados Positivos dos Programas PTP:

Atualmente pagando: Rotate4all está pagando seus membros desde novembro de 2013 até hoje de acordo com seus termos e condições. Não houve grandes problemas relacionados a pagamentos ocorridos até agora com o rotate4all. Você encontrará muitas provas de pagamento recentes do rotate4all em toda a Internet. 

O Melhor Site PTP: Existem muitos sites pagos para promover e o número do site desta categoria está aumentando rapidamente, embora “Rotate4all” continue sendo o melhor entre eles. Nenhum outro site PTP é tão popular e confiável quanto o rotate4all. 

Referências Diretas Ilimitadas: Não há limites no número de pessoas que você pode consultar para rotate4all. Você pode ganhar comissões generosas deles também. Você encontrará os detalhes da comissão de referência na parte posterior desta revisão.

Ganhos Ilimitados: Ao contrário dos sites PTC, você pode ganhar ilimitados a partir do rotate4all mesmo que você não tenha referências. A estratégia é simples; quanto mais você promover o seu link PTP rotate4all - mais dinheiro você pode ganhar a cada dia. 

Serviço gratuito em todo o mundo: Você pode participar do rotate4all de todo o mundo. Nenhuma restrição de país é aplicada no registro. Além disso, não há necessidade de investir um centavo para começar a ganhar ou nem para sacar em rotate4all.

Como começar a trabalhar no Rotate4all:

http://www.rotate4all.com/ptp/?r=Danielx10
Junte-se ao Rotate4all.com clicando  aqui


Depois de entrar, faça o login na sua conta rotate4all.
Na guia Dashboard / Home, você encontrará seu link PTP exclusivo.
Promova este link PTP em todos os lugares e comece a ganhar dinheiro.
Bem, é tão simples assim começar a trabalhar no rotate4all.com e ganhar dinheiro também.
Recomendo que divulguei seu link de afiliado nesse site easyhits4u , aqui você vai ganhar dinheiro por cada visualização no seu link do Rotate4all, clique no banner a baixo para ir ao site.
Your 1:1 Traffic Exchange

SITES QUE TEM MANUAL SURF QUE PODE DIVULGAR O ROTATE4ALL

OBS: Pode divulgar em qualquer Site PTC

Ganhos que posso ter com o site Rotate4all:

O Rotate4all lhe paga 24 horas de visitas únicas e não exclusivas ao seu link PTP. A visita não exclusiva tem 5 níveis de profundidade, portanto, 

- Se o seu link PTP tiver visitado pela primeira vez (que será um hit exclusivo para o seu link PTP), você ganhará US $ 0,000160. 

- Se o seu link PTP foi visitado pelo mesmo endereço IP pela segunda vez (hit não exclusivo) dentro de 24 horas, você ganhará $ 0,000080 e, desta forma, se o seu link PTP for visitado a partir desse endereço IP pela 6ª vez, você vai ganhar $ 0,000005.

Apenas 3 segundos / visita ao link PTP é necessário para contabilizá-lo como um hit válido.
Há também a opção Paid To Surf disponível no rotate4all. Você pode navegar 1000 páginas por dia e cada página que você tem que ver por 5 segundos, e você ganhará $ 0,000160 para navegar em cada página.

No rotate4all você pode se referir a pessoas ilimitadas e você vai ganhar 20% do valor que eles estão ganhando. Você também ganhará $ 0.000032 por página surfada por seus indicados também.

O valor mínimo que você pode sacar no rotate4all é de apenas $ 5, e esse limite é fixado para todas as solicitações de saque. Eles pagam através de dois processadores de pagamento mais confiáveis ​​- PayPal, Perfectmoney, Bitcoin, Payeer e Solidtrustpay. Você receberá o valor para o processador de pagamento desejado em até 24 horas após a solicitação de saque.
Não pense em fazer isso:

Nunca crie várias contas com o mesmo computador.
Nunca use programas de navegação automática para promover seu link PTP rotate4all.
Não envie tráfego não rastreável para o seu link PTP rotate4all.
Não envie tráfego com menos de 3 segundos de tempo de exposição.
Não use rotadores para promover seu link PTP rotate4all.
Não use outros programas PTP para promoção.
Não visite o seu link PTP rotate4all por conta própria.
Não envie tráfego falso para o seu link PTP.

Analises finais:

Rotate4all fornece serviços de publicidade gerados a partir de seus clientes, e os membros promovem esses anúncios e ganham uma parte do lucro. É definitivamente um negócio on-line legítimo. Além disso, você pode participar e começar a ganhar no rotate4all para absolutamente livre. Do nosso lado, nós nunca perdemos qualquer pagamento de rotate4all e também recebemos nossos pagamentos quase instantaneamente cada vez que solicitamos pagamento.

Então, se você está procurando fazer algum dinheiro extra on-line através do sistema PTP, recomendamos que você gire all. Além disso, tente construir sua linha descendente com algumas pessoas ativas e observe o medidor ganhar ainda mais rápido.
Clique no banner a baixo e vá ao site é crie uma conta grátis e começo a divulgar seu link e ganhei dinheiro por cada visualização !
http://www.rotate4all.com/ptp/?r=Danielx10

Gostou deste artigo ? Deixe seu comentário!

quinta-feira, 23 de abril de 2015

DIABETES, HIPERTENSÃO E LABIRINTITE

By With 3 comentários:
DIABETES, HIPERTENSÃO E LABIRINTITE

Sangue doce demais Sinal de... DIABETES

Ø A doença tem um componente genético, mas está muito associada a dietas ricas em gorduras, sedentarismo e excesso de peso. Esses hábitos sobrecarregam o pâncreas, que deixa de produzir a insulina nas quantidades necessárias. Assim, os níveis de glicose no sangue aumentam.
ü PRESTE ATENÇAO! O diabetes pode causar dores nos pés, levar á cegueira, à impotência sexual e até mesmo à morte. O tratamento é feito com remédios ou injeções.

Maldita pressão alta Sinal de... HIPERTENSÃO

Ø A pressão arterial é a força exercida pelo fluxo de sangue contra a parede das artérias. Com a idade, as artérias tendem a endurecer o que faz a pressão aumentar. Um em cada dois brasileiros com mais de 50 anos é a vitima do mal. A hipertensão é um dos principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares, com infarto. A hipertensão tem um forte componente genético, caso a pessoa tenha hábitos de vida saudáveis.
ü EVITE A DOENÇA! Mantenha o peso sob controle, não fume, pratique exercícios físicos regularmente, controle o estresse e modere o consumo de sal.
Ai que tontura Sinal de... LABIRINTITE

Ø Além de tonturas ou vertigens, causa náuseas freqüentes e um zumbido no ouvido que mais parece um chiado. A labirintite é uma doença inflamatória ou infecciosa do labirinto, órgão responsável pelo equilíbrio estático e dinâmico do nosso corpo e fica localizado dentro do ouvido.

ü CUIDADO! As causas mais freqüentes dessa doença são pressão alta arterial ou colesterol alto, diabetes, problemas na coluna ou cardiovasculares. A cura só é possível quando a causa da labirintite, e não os seus sintomas são tratados. 

Gostou deste artigo? Deixe seu comentário!


Sinais de Gravidez

By With Nenhum comentário:
10 sinais clássicos


Você está em duvida se deve fazer um teste da farmácia ou de laboratório para confirmar a gravidez?

Na presença de alguns dos sintomas abaixo, não perca tempo!

· Menstruação atrasada
· Enjôo matinal
· Seios inchados e doloridos aumento da vontade de fazer xixi
· Sonolência em excesso
· Alterações de humor
· Prisão de ventre
· Olfato mais aguçado
· Vômitos
· Desejos estranhos
Gostou deste artigo? Deixe seu comentário!

6 doenças da MULHER MADURA

By With Nenhum comentário:
6 doenças da MULHER MADURA

Elas costumam chegar a partir dos 40, 45 anos e anunciam que o corpo já não está mais tão saudável como na juventude. Saiba quais são e como lidar com esses males 

As costas doem sinal de...LOMBALGIA

Ø A popular dor nas costas afeta 70% dos brasileiros e a principal causa é a má postura. O problema é mais freqüente depois dos 40 anos. Para evitá-la, cuide da postura, controle o peso e fortaleça a musculatura do abdômen, dos ombros e das costas.

ü PRATIQUE EXERCÍCIOS! Natação, hidroginástica e pilates ajudam a colocar a coluna no lugar e a enrijecer os músculos. Também são indicadas sessões de RPG, em que se combinam alongamento e massagens.

Está difícil enxergar sinal de... PRESBIOPIA

Ø É assim chamada a diminuição da capacidade de o olho focalizar de perto. Inicia-se a partir dos 40 anos.

À medida que a pessoa envelhece, o cristalino se torna menos elástico e os músculos oculares perdem flexibilidade. O olho perde a capacidade de focalizar nitidamente as imagens próximas. O único tratamento eficaz para a doença é usar lentes corretivas.

ü FIQUE DE OLHO! Os sintomas iniciais são cansaço e a necessidade de afastar os
       objetos para ver melhor. Quando eles começarem a aparecer, está na hora de ir
        ao oftalmologista.  

     Fonte: Ana Maria, 27 de abril de 2007, pg.30 


Fuja da academia

By With Nenhum comentário:
Fuja da academia!

Se você quer entrar em forma, mas detesta academia, dote exercícios que queimam calorias sem a abrir a mão da diversão

Exercício físico não precisa ser sinônimo de malhação! Se você é daquelas que não se sentem à vontade na academia, saiba que dá para conquistar o corpo dos seus sonhos bem longe dos pesinhos e aparelhos. Esportes coletivos, corrida, caminhadas, yôga e até dança são algumas formas de reduzir medidas sem abrir Mão da diversão. A única coisa que não pode é ter preguiça!

Escolha certa!

O segredo do sucesso de qualquer atividade física é ter comprometimento. Por isso, adote um horário do seu dia para a prática e tenha disciplina.
Para o exercício ser prazeroso, escolha o esporte de acordo com sua personalidade. Se sua rotina é estressante, invista em atividades relaxantes como a natação ou yôga. Está se sentindo sozinha? Então, conheça novas pessoas se matriculando numa aula de dança de salão. Já para quem gosta de trabalhar em equipe, esportes coletivos são a opção ideal.

Mexa-se!

Antes e depois de correr, pedalar ou nadar é importante fazer cinco minutos de alongamento. Essa pratica ajuda a dar mais flexibilidade e aquece o corpo para um momento de desgaste.
Para proteger-se dos raios nocivos do sol, responsáveis por estimular o envelhecimento e causar câncer, passe uma camada de filtro solar antes de sair de casa. Caso a sua pele do rosto seja oleosa, prefira a versão em gel dos protetores.
Por fim, mantenha o corpo bem hidratado antes, durante e depois do seu treino. Nessa hora evite as bebidas repositoras de minerais (que são calóricas) e refrigerantes (que contêm gás), optando pela boa e velha água gelada.

Ciclismo: - 6 kcal por minuto

Comprar uma bicicleta pode ser um bom investimento para quem quer emagrecer em curto espaço de tempo. Uma hora de ciclismo é capaz de exterminar nada menos que 360 calorias e faz muito bem para o sistema cardiovascular.
Para quem preferir se exercitar em parques, uma opção é alugar a bicicleta no próprio local por um preço acessível.
Antes de dar as primeiras pedaladas, vale a pena tomar algumas precauções. Para não prejudicar a coluna, ajuste o banco de modo que o joelho não fique completamente esticado. Como alguns percursos costumam ser esburacados, não se esqueça de alongar preferencialmente as mãos, braços e antebraços, evitando, assim, lesionar sua articulação quando for utilizar o guidão.                    

Caminhada: - 3,5 kcal por minuto  

Caminhadas diárias são uma ótima opção para quem anda sedentária. Para garantir uma boa perda de peso sem agredir a saúde, mantenha a postura reta e a cabeça levemente inclinada para cima. Lembre-se também de manter as passadas num ritmo intenso e os ombros relaxados.
Para deixar o exercício mais divertido, procure realizá-lo em lugares com paisagens bonitas, como parques, praças e trilhas. Outra forma de deixar a atividade física leve e bastante prazerosa é convidar uma amiga querida como companhia.

Dança de salão: - 3,5 kcal por minuto

Quer fazer amigos e ainda perder peso? Então matricule-se no curso de dança de salão. “Dançar é uma boa forma de cuidar da saúde”, garante o professor Marcelo Caetano.
Nas aulas, o professor ensina os passos para os alunos que, depois de treinados, dividem-se em pares. O resultado final é 3,5 calorias perdidas a cada. E se você acredita não levar jeito para a coisa, inspire-se no exemplo do ator Rodrigo Hilbert, ganhador da terceira edição da Dança dos Famosos, do Domingão do Faustão. Antes das aulas do programa, o bonitão havia declarado que era um péssimo dançarino.
         
   Corrida: - 12 kcal por minuto

Além de ser uma atividade física que não requer nenhum gasto, corre por uma hora é capaz de exterminar de 500 a 900 calorias. A prática ainda define pernas, panturrilha e deixa o bumbum mais durinho. “É importante não treinar de estomago vazio. para ganhar energia, faça uma refeição 2 horas antes da corrida, com predominância de carboidratos e menos quantidade de proteínas e gorduras”, explica Marcelo Caetano, professor da academia Aquasport.
Para não lesionar o corpo, procure não focar seus limites. Inicie o treinamento com caminhadas e aperte os passos gradativamente.

Natação: - 11,5 kcal por minuto

Bons motivos não faltam para você cair na água! “Nadar em um ritmo moderado pode queimar 400 calorias e, se o aluno intensificar as braçadas, pode gastar até 700”, responde Wanderley Santos, técnico da academia Aquasport (São Paulo).
A natação também ajuda na definição das pernas, braços e da barriguinha, já que os movimentos na água trabalham boa parte dos músculos do corpo. “E as aulas podem ainda ficar mais divertidas com a utilização de acessórios como nadadeira, prancha e boias”, completa Santos.

Yôga: - 3,5 kcal por minuto

De Madonna a Deborah Secco, a yoga é uma das atividades físicas que mais tem arrebanhado famosas nos últimos tempos. Isso porque a pratica é uma boa opção para quem tem um ritmo de vida estressante, já que as aulas priorizam técnicas de respiração, meditação e relaxamento. “Corpo forte, flexível e alongado, sono tranqüilo e mente serena e lúcida são outros benefícios da yôga”, lista o professor Fábio Euksuzian. Entre os mais de 100 tipos de yôga existentes, a Swásthya Yôga e a Power Yôga são boas opções para quem quer gastar energia e trabalhar o corpo.      

Esportes coletivos: - 13 kcal por minuto

Praticar esportes em grupo é muito mais prazeroso do que qualquer aula de academia! Sem contar que, modalidades como vôlei, futebol e handebol queimam mais calorias do que qualquer outra pratica esportiva. O primeiro passo é conversar com suas amigas e montar um time para jogar nos finais de se Mana. Antes de decidir o esporte a ser adotado, priorize as áreas do corpo que vocês desejam trabalhar. O vôlei e o handebol são ótimos para definir bíceps, tríceps e antebraço. Já o futebol é um poderoso exercício para fortalecer os membros inferiores. Antes do apito inicial, vale a pena se prevenir de acidentes vestindo joelheiras e caneleiras.



Fonte: Dieta Fácil, pg. 42 e 43



ACESSE SEU BANCO

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

RESULTADO LOTERIA

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto